Top Guidelines Of خواص پوست موز چیست

Top Guidelines Of خواص پوست موز چیست

Blog Article

فیتامین ورزش در هر زمان و مکان بانک حرکات بدنسازی

عکس مهسا طهماسبی برنده جوکر زنان از دخترش لئا در روز بارانی تهران

ناهار: خرما را در سالاد ماهی تن یا مرغ تهیه شده با تورتیلا گندم کامل بریزید.

این بیماری که باعث ضعف در دید شده و عضلات چشم‌ها را ضعیف می‌کند، با بالا رفتن سن شدت می‌یابد. در صورتی که از موز به صورت مستمر استفاده شود، ریسک ابتلا به این بیماری کمتر خواهد شد.

میان وعده: خرما را با سایر میوه های خشک و مغزها مانند گردو یا بادام ترکیب کنید تا نوعی معجون ایجاد شود.

موز دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار مفیدی بوده و یکی از میوه‌های کاملا موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می‌رود. از این روی برای بهبود شرایط خواص موز از نظر طب سنتی ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف، از مصرف موز غافل نشوید.

موز منبع خوبی از پتاسیم است و یک موز متوسط حدود ۹ درصد از نیاز روزانه پتاسیم را برای بیشتر بزرگسالان پوشش می دهد.

خواص موز برای اعصاب و رشد مغز جنین به ویژه در ۳ ماه اول بارداری

برای چاقی و وزن گیری مفید هستش و مصرف میوه موز مناسب همه ای سنین هستش

نکاتی درباره خوردن میوه بعد از ورزش بدانید!

همچنین ترکیب موز و شیر برای بدن بسیار مقوی می باشد افراد بدنساز با خوردن آن می توانند انرژی لازم برای ورزش های مقاومتی را تأمین کند.

با این حال، مطالعات اولیه نشان می دهد که خرما می تواند به بهبود برخی جوانب سلامتی از جمله عملکرد ذهن و کنترل قند خون برای تمام افراد کمک کند.

فیبر محلول به حرکت روان غذا در روده‌ها کمک می‌کند و فیبر نامحلول حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و دفع را آسان‌تر می‌کند.

همچنین موز حاوی پروتئینی به نام لکتین نیز است. وجود رادیکال‌های آزاد موجب آسیب سلول‌ها خواهد شد و لکتین، آنتی اکسیدان بسیار مؤثری است که می‌تواند از رشد سلول‌های لوسمی جلوگیری کند.